为深入落实“一院一品”心理育人工作理念，扎实推进“以劳健心，匠心赋能”品牌建设。5月17日，汽车与智能工程学院在学校操场成功举办“抗压赋能，从容应对——职业挫折应对技能提升”主题团辅活动。
活动以“减压小游戏——情绪释放”拉开序幕。同学们每人领取一个减压玩具，在轻柔的音乐中自由挤压、摆弄，快速释放近期在专业学习、实习或求职中积累的压力与负面情绪。音乐结束后，部分同学主动分享自己的感受，倾诉在考试、实操或实习中遇到的困难与焦虑，现场氛围轻松包容，为后续环节奠定了良好的心理基础。
在案例导入环节，主持人通过三个贴合学生实际的职业挫折案例，涵盖专业学习、实习实践、求职应聘等常见场景。同学们分组讨论案例中所呈现的挫折类型、负面情绪及可能应对方式，并结合自身经历积极发言。通过讨论，大家进一步认识到职业挫折的普遍性与可应对性，激发了学习应对技巧的内在动力。
技能讲解环节中，主持人系统讲授了职业挫折应对“三步法”——情绪接纳、积极归因、行动解决。通过区分可控与不可控因素、制定具体行动计划等实操内容，帮助同学们建立科学的挫折应对思路。现场还安排了练习环节，每位同学结合自身遇到的职业挫折，运用“三步法”梳理应对策略，主持人和辅助人员逐一指导，确保大家真正掌握实用技巧。
在“情景剧演绎——挫折应对实战演练”中，两组同学分别演绎了职业挫折的“负面应对版本”与“积极应对版本”，将“三步法”自然融入表演，生动展现了逃避放弃与积极应对所带来的不同结果。
活动尾声，同学们写下面对职业挫折的应对承诺，贴在“挫折应对承诺墙”上，并手持减压玩具齐声喊出：“抗压赋能，从容应对，韧性成长！”的口号。主持人鼓励大家在接下来一周内，运用“三步法”应对实际职业挫折，记录过程与感受，持续巩固所学技能。
本次活动切实提升了学生的职业挫折应对能力与心理韧性，帮助大家掌握了科学的情绪调节与问题解决方法。未来，学院将持续围绕“以劳健心，匠心赋能”主题，不断丰富心理育人形式，为学生的专业学习、实习实践与未来职业发展保驾护航。
